|
Přijďte si v příjemném privátním a rodinném prostředí zacvičit a posílit tak své oslabené části těla a uvolnit napjaté svaly a svou mysl.
PILATES – tuto metodu cvičení vyvinul před více jak 100 lety Joseph Hubertus Pilates, který se inspiroval ve starých kulturách. Jednotlivé cviky nenásilnou formou posílí celé tělo a jeho držení a s důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Cvičení propracovává zádové, břišní a hýžďové svaly a vede ke správnému držení těla a rozvíjí sílu, rovnováhu, koordinaci, flexibilitu a dýchání. Cvičení harmonicky propojuje souhru těla a mysli, posiluje centrum - jádro těla a dodává energii. YOGA – pod pojmem Jógy se většinou představí provádění pozic, tzv. asán. To je však jen část jógínské praxe. Jóga zvyšuje koncentraci a rovnováhu v těle a mysli. Udržuje pružné, mladistvé a flexibilnější tělo. Upravuje náladovost a zahání chmury. Pomáhá zlepšovat vztah k okolí i sobě samému. Pomáhá předcházet nemocem. Vše souvisí se vším. Proto u nás ve Fit Family víme, bohužel narozdíl od mnoha současných českých lékařů, že na lokální zdravotní problém se má nahlížet z celkového širšího pohledu a jít ke kořenům daného problému. Vše se vždy dříve nebo později vrátí a věříme, že i zdravý životní styl jak těla tak mysli se nám ve většině případů pozitivně vrátí. SUNDO - horský taoismus, taoistická jóga. Prastará cesta, která byla odkryta veřejnosti po 1200 letech. Neobyčejně rozsáhlý systém praktického cvičení, který napřed působí na naše tělo a přináší pružnost, zdraví a mládí, aby nás nakonec dovedl až k osobní transformaci a pochopení velkého tajemství života. |
CENÍK:
PILATES, YOGA - 60 min. Skupinové (3 - 10 osob) 148 Kč Studenti a Senioři (nad 60 let) 119 Kč Individuální (1 osoba) 765 Kč Duo (2 osoby) 385 Kč Permanentka: 5 lekcí - expirace 6 týdnů 690 Kč (138 Kč/hod.) 10 lekcí - expirace 12 týdnů 1.280 Kč (128 Kč/hod.) 20 lekcí - expirace 12 týdnů 2.180 Kč (109 Kč/hod.) YOGA - 90 min. Skupinové (3 - 10 osob) 219 Kč Studenti a Senioři (nad 60 let) 179 Kč Individuální (1 osoba) 965 Kč Duo (2 osoby) 469 Kč Permanentka: 5 lekcí - expirace 6 týdnů 995 Kč (199 Kč/hod.) 10 lekcí - expirace 12 týdnů 1.790 Kč (179 Kč/hod.) 20 lekcí - expirace 12 týdnů 3.380 Kč (169 Kč/hod.) SUNDO - 90 min. 10 lekcí - expirace 12 týdnů 1.999 Kč (199 Kč/hod.) ROZVRH: PONDĚLÍ - 9.00 - 10.30 - cvičení pro zdravé tělo 18.00 - 19.30 - YOGA ASHTANGA VINYASA ÚTERÝ - 11.30 - 12.30 - Polední Yoga 18.00 - 20.00 - Jóga pro ženy - Mohendžodáro STŘEDA - 17.30 - 18.30 - POWER YOGA ČTVRTEK - 9.00 - 10.30 - cvičení pro zdravé tělo 17.30 - 19.00 - Sundo |
KONTAKT: Fit Family s.r.o., Bohuslava ze Švamberka 1686/4, 140 00 Praha 4, Tel. 775303115
www.facebook.com/fitfamily.cz
www.facebook.com/fitfamily.cz